-
“ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାକ୍” ର କ୍ରସର ସୀମା ଲେଆଉଟ୍ |
ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି, ଶ୍ରୀ ୱାଙ୍ଗ, ଜଣେ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ, ଜିମ୍ ଅଧିବେଶନ ସହିତ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଘରୋଇ ବ୍ୟାୟାମରେ ନିୟୋଜିତ ଥିଲେ |ସେ ସାଧାରଣତ sit ଘରେ ସିଟ୍ ଅପ୍ ଏବଂ ରୋଇଂ ମୋସନ୍ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଫିଟନେସ୍ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧଙ୍କୁ ବାଦ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ସମ୍ପ୍ରତି ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ସାମ୍ବାଦିକମାନେ ଅନୁସନ୍ଧାନ ମାଧ୍ୟମରେ ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି ଯେ କେତେକ ଜିମ୍ ଏବଂ ସୁଇମିଂ ପୁଲ୍ ସମେତ ଅନେକ କ୍ରୀଡା ସ୍ଥାନ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ସାଧାରଣ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଲଗାଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
2023 ରେ, ଚାଇନାର ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଦଶଟି ହଟ ପ୍ରସଙ୍ଗ (ଭାଗ-୨)
1. ଜିମ୍ନାସିୟମର ଡିଜିଟାଲ୍ ଟ୍ରାନ୍ସଫର୍ମେସନ୍: ମାର୍କେଟ୍ ସିଫ୍ଟ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଅନଲାଇନ୍ ବୁକିଂ ସେବା ପ୍ରବର୍ତ୍ତନ କରି ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଜିମ୍ ଡିଜିଟାଲ୍ ଟ୍ରାନ୍ସଫର୍ମେସନ୍ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ -
2023 ମସିହାରେ, ଚାଇନାର ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିର ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଦଶଟି ହଟ ପ୍ରସଙ୍ଗ (ଭାଗ I)
।ଫିଟନେସ୍ ଲାଇଭଷ୍ଟ୍ରିମିଙ୍ଗର ଉତ୍ଥାନ: ଅନଲାଇନ୍ ଲାଇଭ୍ ଷ୍ଟ୍ରିମିଂର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଉତ୍ସାହୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବ digital ୁଥିବା ଡିଜିଟାଲ୍ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଅଧିବେଶନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ...ଅଧିକ ପଢ -
ଫିଟନେସ୍ ଉପଭୋକ୍ତା ଚାହିଦା ର ବିଶୋଧନ ଏବଂ ବିବିଧ ବିକାଶ |
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଗୃହ ସେଟିଂ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଉଛି |ଗ୍ରାହକମାନେ ମ basic ଳିକ ବ୍ୟାୟାମ ଖୋଜିବା ଠାରୁ f ର ଏକ ବିବିଧ ଆରେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକଶିତ ହୋଇଛନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ -
ବିକଳ୍ପ ବ୍ୟାୟାମ ଫିଟନେସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ରୋଗକୁ ରୋକିଥାଏ |
ବିକଳ୍ପ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଏକ ଉପନ୍ୟାସ ଫିଟନେସ୍ ଧାରଣା ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ତୁଳନାତ୍ମକ medicine ଷଧ ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିକଟ ଅତୀତରେ ଉଭା ହୋଇଛି, ଆତ୍ମରକ୍ଷା ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି |ଅନୁସନ୍ଧାନ i ...ଅଧିକ ପଢ -
ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ କ’ଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବେ |
ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ କ’ଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବେ?ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ଫର୍ମାଟଗୁଡିକ ଶରୀର ଦ୍ v ାରା ବିଭିନ୍ନ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାରରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଯାହାକି ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |Ae କ୍ଷେତ୍ରରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
କେଟବେଲ୍ସ ଫିଟନେସ୍ ସଶକ୍ତ କରେ |
କେଟେଲବେଲ୍ସ ହେଉଛି ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଯାହାକି Russia ଷରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଯାହା ଜଳ ହାଣ୍ଡି ସହିତ ସମାନତା ହେତୁ ନାମିତ |କେଟେଲବେଲ୍ସ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଏବଂ ଗୋଲାକାର ଧାତୁ ଶରୀର ସହିତ ଏକ ନିଆରା ଡିଜାଇନ୍ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ କରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଅନେକ ଭିନ୍ନ ସ୍କ୍ୱାଟ କ ech ଶଳ |
1. ପାରମ୍ପାରିକ ବଡିୱେଟ୍ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମ basic ଳିକ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ବାଣ୍ଡକୁ ବଙ୍କା କରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ପ୍ରତିରୋଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଏ |2. ଗୋବଲେଟ୍ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍: ଇନ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଫିଟନେସ୍ ଡାଏଟ୍ ଚୟନ |
ଉଭୟ ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଆମର ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱ ବହନ କରେ, ଏବଂ ଶରୀର ପରିଚାଳନା ବିଷୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ |ଦିନସାରା ତିନୋଟି ନିୟମିତ ଭୋଜନ ବ୍ୟତୀତ, ବିଶେଷ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସ୍କ୍ୱାଟ ଟ୍ରେନିଂର ବିଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନତା |
1. ୱାଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ (ୱାଲ୍ ସିଟ୍): ନୂତନ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଖରାପ ମାଂସପେଶୀ ଧ End ର୍ଯ୍ୟର ଗତିବିଧି ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ: କାନ୍ଥଠାରୁ ଅଧା ପାଦ ଦୂରରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ପାଦ କାନ୍ଧ ଓସାର ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଜମ୍ପ ଦଉଡି ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଭଦ୍ର ଅଟେ ଏବଂ ବିଚାର କରିବାକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କ ech ଶଳ ଏବଂ ସତର୍କତା ପ୍ରଦାନ କରେ |
ପିଲାମାନେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଦଉଡି ଦଉଡି ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲୁ, କିନ୍ତୁ ବୟସ ବ, ଼ିବା ସହିତ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆମର ଏକ୍ସପୋଜର କମିଯାଏ |ତଥାପି, ଦଉଡି ଦଉଡି ପ୍ରକୃତରେ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ରୂପ ଯାହାକି ଅନେକ ମି ...ଅଧିକ ପଢ